第134章 剖析拳法

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“来，我们先从最基本的练起。”董华贵看向天一筹莫展，知道他是不清楚自己存在的问题。
　　
　　“你先去自己打一套，就按照你平时训练的那样。”董华贵拿着手机，打开录像功能，然后示意向天到台中央做个示范。
　　
　　向天有些拘谨的往台上走着。
　　
　　“要放开，就把你平时最真实得状态拿出来，只有最真实得才是最有用的。”董华贵大声说道。
　　
　　“我知道了，教练。”向天使劲的跺脚，使自己兴奋起来。然后来到场中央，自顾自的打了起来，左勾拳，地扫腿，后手直拳，大摆拳……反正是一切能想到的都打了一套，然后气喘吁吁的停下来，看向董华贵。
　　
　　董华贵给他打个招呼，让他可以停下来了。
　　
　　“向天，你来，我们一起来看看你的动作，有什么不对的及时改正。”吴勋拿过几个垫子铺在地上，几个人席地而坐，看起视频来。
　　
　　“这个左勾拳做的很好，但是角度略有不足，你想想看，如果你再偏一点点，那么你的拳头就更有机会钻过缝隙，打到对方耳后，这可是有很大几率直接ko对方的。”看到一处，董华贵就停下了，具体的剖析一遍。
　　
　　这样一来，不仅是向天，连原本就是教练的吴勋都受益匪浅，大呼明白了！
　　
　　“这个膝击显然就是跟不上节奏了，你要抓着时机，在拳法打开对手门户之后，就赶紧上去一个膝击，这样，不就能达到最好的效果了？”
　　
　　向天原本还自以为做的不错，现在被董华贵这样一分析，顿时非常尴尬，脸皮上也火辣辣的。
　　
　　“哈哈哈，向天，别不好意思嘛，你这比我当时练拳的时候好多了，当时师叔可是成天骂我，哪里会像这样谆谆教导啊。”吴勋撅着嘴，想起当年的事情就一阵不高兴。
　　
　　“得了吧你，当年你们那些师兄弟，就你最不认真，要不然也不会这么年轻在这里做教练了。”董华贵可不给他面子，把他的糗事都说出来了。
　　
　　“哎呦，师叔，你给我点面子嘛。”吴勋赶紧上去，笑嘻嘻的对董华贵说话。
　　
　　向天看着这一对扯皮的师叔师侄，心里的紧张情绪顿时消散很多。
　　
　　“向天，你要知道，拳击一次好的出拳，应是呼吸、神经、肌肉完美的配合。只有做到万分的顺畅，才能随心所欲，而克敌制胜。”
　　
　　“那董教练，所谓完美的配合，我该怎么做到呢。因为我可能是知道自己的错误，但是又不知道该怎么做，让人难受啊。”向天苦笑两声。
　　
　　“哈哈，你这是问到点子上了。要想做到这一点下面三个因素是非常重要的：
　　
　　第一，注意动作路线。只有动作方法正确，动作规范，线路合理，才有利于提高速度。由运动原理可知，运动直线到达终点的距离是最短，时间最省因而便于动作加速。”
　　
　　“这就是说，需要做到心中有数，对于自己打出去的拳，能达到什么程度，能打到那个部位都要提前想好了？”向天本来就不是个很笨的人，听到董华贵的话，就明白了其中的关窍。
　　
　　“哈哈，就是这个道理。”董华贵很是欣慰的看了看向天。
　　
　　“第二点，避免肌肉的松驰现象。根据肌肉收缩的力学特点。肌肉不具有完全弹性，而具有明显的时间效应，收缩时间过长其收缩力与速度就会下降。所以肌肉不要过早收缩，以免引起肌肉疲劳和松驰。例如；正确的冲拳是；拳要打到目标的一刹那间才急速把拳握紧。从生理学角度来看，肌肉放松的方法掌握越好，就越能经济地使用能量和尽快地补充被消改善肌肉的协调关系，提高神经中枢之间的协调性，能增加有关动作的速度，其原因在于各协同肌群之间的协调关系得到改善，就能减低因对抗肌群紧张而产生的阻力，从而更有利于主动肌群收缩，提高动作速度。”
　　
　　“是的，只有肌肉足够的兴奋，才能在与对手过招时做出正确的反应。”吴勋也兴奋的说道。
　　
　　“第三点，要做到快速有力，就要发挥脚，腿，髋腰肩的共同作用，协调配合。并根据肌肉的发力顺序原则，由大块肌肉首先工作，使身体从静态变为动态，以便于身体启动：中等肌肉次发力，使肌肉获得一定速度的身体进一步加速；小块肌肉最后发力，主要是控制拳的运动路线和幅度。同时在发力的一刹那，配合呼气，屏气蓄劲，以气催力，达到意气力三者合一，最终达到增大击打的目的。当然，这是最难的，只有日复一日的刻苦训练，才能达到这种地步。”

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